超嫩水煮鸡胸肉
材料
做法
1、将鸡胸肉水平切半(约手掌的厚度)
2、用【蛋白+水+适量的盐】腌制鸡胸肉，并按摩1分钟，然后静置15分钟
3、煮一锅热水，沸腾后并【关火】，将腌制好的鸡胸肉放入(蛋白不用洗掉喔)，计时【8分钟】，超嫩鸡胸肉即完成！
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创建于2019-11-14
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1、将鸡胸肉水平切半(约手掌的厚度)
2、用【蛋白+水+适量的盐】腌制鸡胸肉，并按摩1分钟，然后静置15分钟
3、煮一锅热水，沸腾后并【关火】，将腌制好的鸡胸肉放入(蛋白不用洗掉喔)，计时【8分钟】，超嫩鸡胸肉即完成！