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泡菜鲜蔬红豆米汉堡

材料

美浓红豆 半杯,行健有机米 1杯,杏鲍菇 1支,番茄 2片,韩式泡菜 20克,莴笋叶 20克,酱油 10克,胡椒 少许

做法

  1. 1: 这次米汉堡使用在地食材,美浓专区红豆、行健专区有机米,新社杏鲍菇。美浓农会与当地农民签订红豆契约合约,农民栽种的红豆采非农药自然落叶法,采收前采样送农会快筛检验通过后才能进行采收,因此美浓红豆不但好吃,还保证让您吃得安心又健康!

  2. 2: 半杯红豆洗净后先浸泡2小时,再1杯白米与泡好的红豆一起放入电子锅加入1杯半的水一起煮

  3. 3: 煮好后焖20分钟

  4. 4: 煮好略放凉后,放进大塑胶袋里,用杆面棍敲打,不用打很久,打到感觉黏性出来即可开始塑形。

  5. 5: 平底锅加热抹点油,把塑好形的米汉堡放进去煎,开小火,煎到表面微焦黄,翻面也煎至焦黄,刷上点酱油煎香备用

  6. 6: 杏鲍菇用手撕成细条状备用

  7. 7: 热锅,放入杏鲍菇拌炒一下后,再放入韩式泡菜拌炒入味,起锅前加入适量的胡椒拌匀即为馅料。

  8. 8: 取一片米堡,先放上莴苣叶

  9. 9: 番茄片放上后再扑满步骤7的馅料

  10. 10: 最后盖上一片红豆米堡即可。

( 创建于2020-01-11 )

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