绿花椰菜 １颗,蒜末 适量,黑胡椒粉 少许,盐巴 少
1、绿花椰菜洗净切小朵
2、锅中加入少许油，蒜末爆香。
3、加入绿花椰菜拌炒一下后加少许饮用水，盖锅盖，以蒸煮方式让绿花椰菜熟成，起锅前加入少许盐巴及少许黑胡椒粉，完成。