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韩式甜椒炒鸡胸

材料

鸡胸肉 2块,红甜椒 半颗,黄甜椒 半颗,洋葱 1颗,牛奶 200c.c.,韩国辣椒粉 1大匙,盐 适量,胡椒 适量,蒜末 1颗

做法

  1. 1: 备料：将甜椒切条、洋葱切方块，鸡胸切块大约一口的量。

  2. 2: 倒油热锅，先将鸡胸炒熟至微焦上色。可在此步骤先加入少许盐与胡椒调味。

  3. 3: 加入甜椒与洋葱拌炒，加入一杯水，盖锅闷煮2分钟（大火）。

  4. 4: 加入牛奶。加入盐、胡椒、韩国辣椒粉调味。搅拌均匀，起锅前中火再炖约1分钟。起锅完成。

  5. 5: 【低卡瘦身】
（ 创建于2020-02-13 ）

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