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低卡节瓜沙拉

材料

葡萄醋50 cc,橄榄油150 cc,柠檬汁10 cc,盐 少许,黑胡椒 少许,黄节瓜 3条,绿节瓜 3条,松子80 g,芝麻叶 3把,帕玛森起司100 g,盐 少

做法

1、食材处理:节瓜洗净切薄片、芝麻叶洗净,松子180 度烘烤约五分钟

2、制作淋酱:在大碗中倒入葡萄醋,以盐和胡椒调味,拌入橄榄油搅匀,然后挤上柠檬汁

3、制作沙拉:利用刨刀将所有节瓜削成长薄片。将节瓜片放在滤锅中,抹上些许盐静置7至8分钟,逼出水分。完成后,用厨房纸巾完整拍干。

4、完成:将节瓜片堆高,洒上烤好的松子,先淋上些许橄榄油后,再放上一层芝麻叶,淋上酱汁,最后顶部撒上帕玛森起司薄片,完成。

( 创建于2020-02-28 )

节瓜的做法

沙拉的做法

小知识

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