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素食爆米花鸡肉块

材料

鹰嘴豆 1罐,玉粟粉 3汤匙,酱油 2汤匙,蜂蜜 2汤匙,胡椒(调味) 适量,芝麻油(热锅用) 适

做法

  1. 1: 用叉子把鹰嘴豆压至烂。

  2. 2: 加入酱油,胡椒粉,蜂蜜然后混合均匀。

  3. 3: 接着,加入玉粟粉再拌匀即可。

  4. 4: 将芝麻油倒入平底锅里预热后,把鹰嘴豆混合泥形成小小容易入口的球状再煎至金黄色。之后,利用厨房纸巾吸取多余的油分就可以准备上桌咯~

  5. 5: 淋上番茄酱更美味~ 完成!

  6. 6: 欢迎加入主妇の茶会 https://www.facebook.com/foodbowlclub 更多精彩图文食谱在[部落格]http://foodbowlclub.wordpress.com/

( 创建于2016-06-21 )

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