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叮当健康便当

材料

玉米粒数粒，红萝卜数粒，青瓜粒数粒，鸡蛋一个，饭两碗.，油一勺，盐少许，糖少许，苹果三分之一个，青瓜半条切条.，紫菜四片小的.，鸡腿半只，去骨.

做法

1.青瓜去皮，红萝卜去皮，切小粒跟玉米粒大小.玉米剥粒.

2.煮好米饭，装两碗，加入醋+白糖.拌均，放冰箱摊凉.

3.用团一个，造型叮当.

4.剩下饭炒青瓜粒，萝卜粒，玉米粒一起炒，放点糖跟盐起锅.

5.煎一只蛋.

6.鸡扒用奥尔良粉腌十分钟，烤10分钟.切开摆入即可.

小诀窍

炒菜,一定要先放冰箱小会再炒.不会粘锅.

（ 3.6分 20位评价 创建于2014-03-22 ）

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