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普罗旺斯炖菜

材料

绿节瓜 半条,黄节瓜 半条,浅绿节瓜 半条,茄子 1条,洋葱 半颗,番茄 3颗,大蒜 5片,盐 2小匙,黑胡椒 少许,百里香 少许,橄榄油 2大

做法

1、牛番茄清洗后切小丁(如不喜欢蕃茄皮也可将番茄划十字用热水川烫去皮)

2、洋葱去皮后切小丁,蒜头切末

3、热锅后倒入橄榄油,放入洋葱丁、蒜末爆香,再放入牛番茄丁拌炒,待番茄出水后,转小火炖煮至软烂,中途可加入少许水避免烧焦

4、蕃茄炖煮至软时,放入盐、黑胡椒、百里香,在继续炖煮5~10分钟,视蕃茄煮烂程度起锅备用

5、烤箱预热十分钟,上下火150度c

6、将茄子、节瓜清洗后切成3~4mm片状,取一焗烤盘将番茄酱料铺底,将所有片状蔬菜依序扑满烤盘,最后蔬菜淋上橄榄油、盐,烤盘上层盖上铝箔纸或烤盘纸,放入烤箱烘烤30分钟(务必铺纸避免蔬菜烤干)

7、烤至蔬菜表面出水且变软即可

( 创建于2016-07-10 )

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