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缤纷法国普罗旺斯炖菜

材料

蕃茄(小型) 3颗,马铃薯(中型) 1颗,圆茄子 1颗,青瓜 半条,节瓜 1条,蕃茄肉罐头 适量,蒜末 4瓣,小洋葱切丝 1颗,迷迭香香料 适量,盐 适量,黑胡椒粉 适量,橄榄油 4茶匙,巴西利香料 适量,黑胡椒粉 适量,盐 适量

做法

  1. 1: 预先把所有蔬菜切成薄片,除了蕃茄之外都泡浸在盐水里备用。准备好义大利蕃茄肉罐头或自己用蕃茄煮成泥、蒜末和洋葱切丝、迷迭香香料。

  2. 2: 下锅把洋葱爆香后,加入蒜末一起爆炒至有香味,倒入义大利蕃茄肉和迷迭香香料煮滚,关火。把煮好的义大利蕃茄酱铺在烤盘里。

  3. 3: 把蔬菜沥水后,平均铺在盘子上。

  4. 4: 在表面上淋上橄榄油、盐、黑胡椒粉和巴西利香料。并且铺上中间剪了洞的烘焙纸,放进已经预热200度的烤箱里,以150度烤一个小时至蔬菜软身即成(每个烤箱温度有差,要自行调节烘烤时间喔。)

  5. 5: 上菜请慢用。

  6. 6: 完成。

( 创建于2018-06-13 )

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