有心食谱:香甜芒果鸡柳
材料
去骨去皮土鸡胸肉 200g,芒果 2个,红甜椒1/2 个,青甜椒 1/2个,鸡蛋清 1颗,盐 1/3汤匙,胡椒粉 1/6汤匙,米酒 1/2汤匙,玉米粉 1汤匙,油 4汤匙,盐 1/5汤匙,白糖 1/2汤
做法
-
1: 鸡胸洗净后,切成条状,加入鸡蛋清1颗、盐1/3汤匙、胡椒粉1/6汤匙、米酒1/2汤匙、玉米粉1汤匙拌匀,醃制30分钟。并将芒果去皮去籽切成条状;青、红辣椒洗净去蒂去籽,切成丝。
-
2: 倒油热锅,倒入鸡胸条炒至肉色变白。
-
3: 陆续加入青、红辣椒丝,炒出香气。
-
4: 倒芒果条下锅炒匀,加1/5汤匙盐和1/2汤匙白糖调味,即可呈盘。
(
创建于2016-06-21
)