无油 焗烤番茄起司鲭鱼

1: 所需材料:整片去刺鲭鱼片 这边买: 新合发野生海鱼 www.freshmackerel.com 番茄泥罐头(半罐)凤梨片罐头(数片)洋葱(半颗)姜末少许蒜末少许

2: 第一层先铺上凤梨 洋葱第二层铺上去刺鲭鱼片

3: 把空隙地方倒入番茄泥可在上面洒上些许盐巴和胡椒

4: 番茄泥上面洒上起司条，入烤箱上下火，180度，烤20分钟即可。