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超低卡健康美味优格沙拉

材料

美生菜 随意,原味优格 2大匙(随意),苹果 半颗(随意),洋菇 随意,小番茄 随意,柠檬 半颗(随意),葡萄干 随意,烘烤过的核果类 随

做法

  1. 1: 材料图

  2. 2: 将苹果切薄片泡在放ㄌ一点点点盐的水里面(防接触空气氧化)~

  3. 3: 记得要把水用擦手纸擦干生菜洗干净要用擦手纸擦干(有蔬菜脱水机的朋友可以用脱水机)

  4. 4: 美生菜撕成适量大小

  5. 5: 接着将所有材料倒入(核果除外)~挤上半颗柠檬汁一起拌均匀

  6. 6: 最后洒上核果完

  7. 7: 成了!!健康美味无负担

  8. 8: 用手机拍～晃到ㄌ哈哈
（ 创建于2016-06-21 ）

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