[闷烧杯料理] 低卡花椰菜粥

1: 花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后，全部切成末

2: 这次为了加快烹调时间，将食材都切成细末

3: 依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中

4: 别忘记先进行温杯动作唷~ 注入热水，静置一下子再倒掉(可重复两次)

5: 接着注入100度C的热水(约6~7分满)，盖上杯盖后放置2小时 时间到，打开杯盖加入盐巴调味，就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用！