避风塘咖哩花椰菜『牛头牌咖哩新食代』

1: 花椰菜洗净切成适合入口大小..

2: 梗又脆又甜,很好吃呦!~我们别浪费,只需撕去老皮,切片备用..

3: 水滚后加少许塩,放入花椰菜及红萝卜烫熟捞起沥水备用..

4: 蒜头切末,辣椒切片备用..

5: 冷锅放入葵花油开中火放蒜末爆香,放入辣豆瓣酱,咖哩炒酱拌匀..

6: 放入面包粉拌炒至酥香..

7: 最后放入作法3及辣椒快速拌炒均匀就完成囉~(花椰菜及红萝卜是熟的,不需炒太久)