香煎腰内肉

先将腰内肉切成小薄片，但也不用太薄， 还是要有些咬下去的口感

再用奶油或乳玛琳热锅后， 把腰内肉丢下去，开中火 盖上锅盖让他闷熟一点， 大概一两分钟后打开锅盖将腰内肉翻面煎至金黄色

这次我只用小弟买回来的这种蒙特娄口味牛排调味粉来来调味，将适量的调味粉均匀的洒每块肉上 ， 就可以起锅了

腰内肉的边边有点焦黄色看起来真诱人呢