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豌豆仁蒲烧鲷鱼饭团

材料

宜兰有机牧师之米 0.5量杯,豌豆仁 1大匙,红萝卜 1小块,青葱 2株,蒲烧鲷鱼片 1片,香菇盐 适量,乡村田园风味盐 适量,白芝麻 少许,韩式岩烧海苔片 1

做法

  1. 1: 备料:有机米饭、葱花、豌豆仁、红萝卜丁、蒲烧鲷鱼片

  2. 2: 以少许的橄榄油将葱花、豌豆仁、红萝卜丁炒香

  3. 3: 再放入有机米饭与食材均匀拌炒

  4. 4: 洒入乡村田园风味盐及香菇盐均匀调味拌炒数下即可起锅

  5. 5: 利用干净得棉布套上塑胶袋包覆,铺上一层炒香的有机米饭,放上适量的蒲烧鲷鱼块在中间

  6. 6: 再用双手紧紧的塑成椭圆形状

  7. 7: 将塑好形状的饭团先至一旁备用

  8. 8: 再取出一片海苔片剪成3片长条状

  9. 9: 将椭圆饭团由中间围绕包覆即可

  10. 10: 最后将包覆完成的饭团摆盘,于海苔片上涂抹少许的莆烧雕酱,再洒些白芝麻与少许风味盐即可~

  11. 11: 开动享用囉~

( 创建于2016-06-21 )

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