< 心食谱 菜谱大全 >

【小烤箱料理】低脂日式炸鸡

材料

鸡腿肉(肉鸡) 2支,【醃料】酱油 2大匙,【醃料】味淋 1.5大匙,【醃料】蒜泥 1小匙,【醃料】姜泥 1小匙,面粉或太白粉 适量,油 少

做法

  1. 1: 鸡腿肉切成5*5大小将所有醃料放入醃半小时以上

  2. 2: 醃好的鸡肉，均匀裹上面粉或太白粉

  3. 3: 锅子里放少许油，将鸡肉煎上色

  4. 4: 铝铂纸折出扇子状，放上煎好的鸡肉

  5. 5: 放入180度预热好的烤箱(小烤箱也OK)约5~10分钟烤熟即完成
（ 创建于2016-06-21 ）

烤箱食谱

炸鸡的做法

小知识

相关食物