果粒鳕鱼排
材料
做法
1、鳕鱼洗净沥乾,抹上盐及胡椒粉静置约3分钟。
2、热锅下1大匙沙拉油,鳕鱼下锅,中小火两面各煎约4分钟至表面酥脆后起锅装盘。
3、锅中加入番茄酱及水果丁、细糖、水加热煮滚后,淋至鳕鱼上即可。
(
创建于2016-07-21
)
1、鳕鱼洗净沥乾,抹上盐及胡椒粉静置约3分钟。
2、热锅下1大匙沙拉油,鳕鱼下锅,中小火两面各煎约4分钟至表面酥脆后起锅装盘。
3、锅中加入番茄酱及水果丁、细糖、水加热煮滚后,淋至鳕鱼上即可。