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低卡墨西哥烟燻鲑鱼卷【十分钟】

材料

煎蛋 三颗,墨西哥卷饼皮 四片,生菜 适量,烟燻鲑鱼片 八片,乳酪抹酱 适量,大番茄 3颗,洋葱 半颗,芒果青 一颗,辣椒 一根,酱油 一汤匙,柠檬汁 一汤匙,糖及香菜 适

做法

  1. 1: 莎莎酱材料切丁，加入调味料轻轻拌匀

  2. 2: 墨西哥饼皮喷湿入烤箱烤热即可，准备好所有材料

  3. 3: 将材料放入饼皮中卷起即可食用

  4. 4: 也可将墨西哥饼皮不喷水直接烤脆当成饼干点心唷！或是当成早餐煎成蛋饼~ 今天所说到的食物热效应是什么呢？食物热效应可以减肥吗？详情请连结下方部落格喔！部落格:http://jelens4165.pixnet.net/blog
（ 创建于2016-06-21 ）

鲑鱼做法

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