< 心食谱 菜谱大全 >

不油炸的鲜蚵可乐饼 (四份)

材料

鲜蚵 12只,南瓜 150g,马铃薯 150g,洋葱 1/8颗,玉米粉 适量,焗烤起司丝 适量,鲜奶油 适量,中筋面粉 适量,鸡蛋 一颗,面包粉 适量,盐巴 适量,义大利香料 适量,黑胡椒

做法

  1. 1: 马铃薯去皮、南瓜去皮去籽切小块,鲜蚵洗净、洋葱切碎

  2. 2: 马铃薯、南瓜放进微波炉强微波(1000W)微波10分钟,取出使用食物料理机搅拌成泥

  3. 3: 洋葱炒软

  4. 4: 将马铃薯南瓜泥、调味料、炒软的碎洋葱一起搅拌

  5. 5: 放入适量的玉米粉(可吸收水分)搅拌至马铃薯南瓜泥,若还感觉很湿软,就再加入一些玉米粉搅拌

  6. 6: 用纸巾将鲜蚵吸去过多的水分,并将马铃薯南瓜泥分成四等分,取出一份尽量摊平在手上。在摊平的马铃薯南瓜泥中放入三只鲜蚵,并在上头放入适量的起司丝

  7. 7: 预热气炸锅或烤箱至200度

  8. 8: 将其揉成圆球,把鲜蚵及起司丝包在马铃薯南瓜泥中 之后便是所谓的过三关把包好的面团依序沾上中筋面粉、蛋液(鸡蛋事先打散)、面包粉

  9. 9: 将面团放入预热好的气炸锅或烤箱中,200度10分钟即完成~可在烘烤前于表面喷点橄榄油会更香 完成后亦可在上头洒上味岛香松等海苔粉会更美味

( 创建于2016-06-21 )

相关食谱

小知识

相关食物