水，盐，橄榄油，洋葱，西兰花，肉末，西红柿，生抽，盐，番茄酱，黑胡椒粉，面
1.水加点盐放面煮熟沥水捞出，加点橄榄油拌下，防粘连。
2.洋葱、西兰花、肉末、西红柿加生抽、盐、番茄酱、黑胡椒粉炒熟，将煮好的面加入，翻炒均匀即可。