心食谱
莲子做法指导
巧手去
莲子
皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老
碱
,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。
莲子怎么吃
银耳莲子汤
莲子粥
雪莲子鲜香菇肉片汤
大骨莲子玉米红萝卜汤
红豆莲子茯苓汤(电锅料理)
银耳莲子汤
小知识
小米莲子粥可治失眠
莲子适用人群
莲子食疗作用
莲子的食补妙用
更年期吃莲子
食谱食材不能为空