心食谱
小米莲子粥可治失眠
色氨
酸
能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素,即五羟色胺。
小米
中色氨酸含量丰富,
莲子
能养
心
益
肾
安神,交通心肾。将小米和莲子共煮成
粥
,对治疗失眠有良效。
莲子粥的做法
莲子粥
桂圆莲子粥
五行养生莲子粥
莲子怎么吃
银耳莲子汤
莲子粥
雪莲子鲜香菇肉片汤
小知识
小米粥营养全面丰富
小米做法指导
小米适用人群
莲子适用人群
小米面适用人群
厨友分类
粥类
小米莲子粥可治失眠
失眠
小米
健美类
小米粥
粥
春天
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