准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。 将银耳放入清水中浸泡至涨发， 洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。 莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。 红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。 雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块， 把所有食材放入炖盅内， 加入适量清水， 在电炖锅中加入适量清水， 放入盖好盖子的炖盅， 盖上电炖锅的盖子， 通电，选择甜品功能，启动。 电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态， 关机，拔去电源，揭盖。 盛出食用。 雪梨，银耳，百合，搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。 此汤很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。

小诀窍