海鲜炖饭

材料

"白米 2.5杯","蛤蜊 1斤","去骨鸡腿肉 3片","甜豆 半斤","洋菇 一包","透抽或是鱿鱼 1只","大虾 12只","水 2.5~3米杯",

做法

  1. step1

    1: 先将米洗净之后,再浸泡至少1小时沥干后备用。

  2. step2

    2: 自制虾高汤:先将大虾洗净用后剥除外壳。锅子加热之后,将事先剥下来的虾头及虾壳,以蒜末爆香后炒出香味且变色之后,再倒入清水,以中大火煮至滚沸后,再改以中小火熬煮至微微收干后备用。

  3. step3

    3: 腿肉的部份可以在市场买已事先去骨的,也可以买大鸡腿回家后再进行去骨及分切成适口大小备用。

  4. step4

    4: 买回来的透抽或是鱿鱼要洗净后去除薄膜后,再分切成适口大小后炒熟备用

  5. step5

    5: 铸铁平底锅以中小火预热之后,倒入少量的橄榄油,再将鸡腿肉以鸡皮面朝下煎至两面微焦

  6. step6

    6: 先将蘑菇及洋葱炒软,释出甜味

  7. step7

    7: 接着再放入其他配料一起拌匀,先改中小火,将事先熬煮好的虾高汤,以分次的方式加入,让米粒吸收高汤入味。

  8. step8

    8: 再放入其他配料拌匀,视米粒的吸水程度,再适当加入高汤后进行调味后拌匀

  9. step9

    9: 米饭抹平后铺上虾肉,上盖稍加焖煮至汤汁微微收干时,开盖再放入已事先烫熟的透抽,最后再放入蛤蜊,加盖焖至汤汁收干。

(创建于2018-08-20)

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