南瓜鸡肉健康低脂沙拉

材料

"南瓜 150g","青花菜 90g","鸡里肌肉片 2片",

做法

  1. step1

    1: 将南瓜切条蒸熟去皮压至泥状备用(可以不用去皮增加口感也更加健康
  2. step2

    2: 青花菜煮软但不要过熟黄了切小比较好跟南瓜混合入口
  3. step3

    3: 先醃盐切一横之后水煮
  4. step4

    4: 煮好的鸡肉用叉子刮成丝加一点黑胡椒
  5. step5

    5: 备料完成混合
  6. step6

    6: 完成
（创建于2018-09-30）

关键词

南瓜鸡  沙拉  低脂  鸡肉  
陈均祥
南瓜的做法
健康早餐食谱大全

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