低糖生酮汤圆
材料
做法
-
1: 取一调理盆,将所有粉类放入,用汤匙拌匀,水先放60ml,之后边用汤匙拌匀边慢慢加,直至看不见干燥粉粒。
-
2: 稍微放置30分钟左右,等水分都被吸收,变成QQ粉团再制作。
-
3: 以上粉皮份量可做三颗,自由加入喜欢的肉馅
-
4: 收口整形即可
-
5: 炒自己喜爱的冬虾、红葱头、香菇等爆香料,加入高汤、茼蒿、香菜等,完成咸汤。
-
6: 另烧一锅滚水烫熟汤圆,煮太久也是会糊烂的喔!
-
7: 将生酮汤圆加入咸汤底就完成一碗好吃健康的低糖生酮汤圆。
-
8: 内馅可更换为无糖花生酱或芝麻酱,使用鲜奶油加开水调成甜品。
-
9:上桌。