1:先把白米加入少许郁金香粉和百里香叶和起司粉和约1匙的盐巴/用中火去蒸30分。

2:把蒸好的米饭-在加入切小丁的萝蔓生菜和西芹丁拌匀。在把花枝身烫熟.擦干塞入米饭。放入冷藏约20分。在切厚片备用。（小蕃茄油炸*在把皮往后剥开+秋葵烫熟冰镇备用）。

3:把甘蔗笋剥开剩根部+小黄瓜腌盐巴斜切备用+红萝卜切条状腌盐巴备用+紫高丽菜剥小片冰镇备用。

4:把冰过的花枝塞饭片摆放在盘中/把准备好的蔬菜组合。最后滴入由小到大的黄芥末-即完成爱心家庭料理。