1:蒜头切片，鸡胸肉切块，加一点盐、胡椒调味后，混合均匀，放入保鲜盒后冰在冰箱，醃制1小时以上(通常我会放隔夜)。

2:雪白菇切掉尾巴，剥成小块。花椰菜、玉米笋、红萝卜切块，加一点盐、胡椒调味。

3:把材料通通放进玻璃保鲜盒，电锅放半杯水。

4:跳起之后，就可以当便当带出门囉。