低卡高纤燕麦粥

材料

"燕麦粒 150g","水 600g","果干少许","坚果一天建议30g","奶粉 2匙",

做法

1:钢切燕麦粒不易购买，此为完整燕麦粒,直接加水浸洗两次沥干！加水约燕麦粒体积的四倍份量，直接入大同电锅开煮饭模式，外锅两杯水
2:电锅跳起后再闷2-3小时，就可以享用喽(若不够你要的软硬度,再调整外锅水量，内锅水一定要够否则久煮不烂）

（创建于2018-06-02）

关键词

麦粥低卡燕麦高纤

燕麦粥的做法

相关食物