1: 鸡胸肉选厚一点的，均匀的切割开，但是不要切断，深度一点是要有的。然后双面撒上黑胡椒和海盐。静待备用。锅里热油，中火炒绿色有机菜，一定要绿色，我还放了绿豆芽，是想清理库存，其实一种绿色蔬菜就可以了，然后放两大勺奶油芝士酱，其他什么都别放，炒半软即可，待用。

2:把炒好的蔬菜塞进切割的鸡胸肉里，分布均匀。烤盘放上铝箔纸，刷一层油，把鸡胸肉放入烤盘，铺上马苏里拉，撒上红椒粉、黑胡椒。送入烤箱，200°C烤 20-25min（根据自家烤箱情况自行调整）。烤完装盘，把烤盘里剩余的汁淋在鸡胸肉表面，完成。