1:红萝卜跟马铃薯洗净 切滚刀（马铃薯要泡水）红洋葱跟白洋葱切碎

2:水滚了以后放红萝卜煮约15分钟（微软就行了）

3:再放入马铃薯再煮约15分钟捞起备用 汤留着等等需要

4:半盒的咖哩块（什么口味都可以）切片

5:苹果切丁泡盐水

6:热锅转小火 放入无盐奶油溶解

7:将红洋葱跟白洋葱放下去炒

8:炒到洋葱软烂甚至溶解（过程火不可太大）

9:将苹果丁丢入锅中炒（炒至软烂甚至微溶解）

10:将红萝卜与马铃薯丢入锅中炒

11:放入咖哩块炒拌匀后倒入刚刚备用的水煮约15分钟过程中水不够可再适量添加

12:将去骨鸡腿肉放入咖哩中舒肥（搅拌均匀）65度/一小时

13:配饭或高丽菜丝都很适合喔