营养美味南瓜饭

材料

"南瓜 去皮籽350克","白米 一量杯","水或高汤 一量杯","香菇约4公分大 3朵","虾米 两大匙","油葱酥 两大匙","梅花肉 150克","盐 一小匙","酱油膏荫油膏 一大匙","米酒 一小匙","酱油膏或荫油膏 1/2大匙"

做法

  1. step1

    1:事前准备:梅花肉切片~加醃肉酱料醃10分钟~米,虾米洗净沥干~香菇切丝***开始制作:锅中放适量油~一小匙盐~分别依序爆香香菇--->虾米--->猪肉

  2. step2

    2:之后加入沥干的白米与切块的南瓜~放入油葱酥两大匙荫油膏一大匙~拌炒出香味~记得转小火!!

  3. step3

    3:今天直接用电锅操作~将步骤2锅中食材全部放入煮饭锅中~加入一量杯水或高汤

  4. step4

    4:煮至饭锅完成~开盖~

  5. step5

    5:稍微翻拌一下~让块状南瓜跟饭紧紧相黏~不用拌过头会吃不到南瓜块~可以边拌边试味道若觉得不够可以自行斟酌加入盐或是酱油~之后再关盖子继续让饭在锅中焖10分钟~让南瓜翻松后产生的水气跟饭吸收~让米饭更Q弹

  6. step6

    6:时间到即可上桌享用

(创建于2018-12-02)

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