法式摩洛哥料理
材料
胡萝卜(小) 1条,洋葱(大) 1颗,青豆(或其他深绿色蔬菜) 1把,蔓越莓 1大把,椰枣 10颗,黑橄榄(罐头)半罐 约160公克,马铃薯 1颗,法国进口去皮番茄一罐 430公克,孜然粉 1大匙,肉桂粉 1小匙,茴香粉 半茶匙,蔬菜高汤 一杯,岩盐 适量,摩洛哥腌柠檬 半片,大蒜 三颗,牛肉丸 2包
做法
1、把胡萝卜,马铃薯切小块,放进电锅,外锅一杯水蒸至七分熟,简短烹煮时间 .
2、把蔓越莓,椰枣,黑橄榄放进果汁机里打成浓稠酱汁.法国进口番茄也用果汁机打成煳。
3、半颗洋葱放进食物条理机里打碎,另半颗洋葱切块，大蒜剥皮用刀背轻拍有一些裂痕即可. 锅子放油暴香洋葱大蒜 .
4、陆续加入步骤2的酱汁和法国进口番茄煳,孜然粉,肉桂粉,茴香粉,蔬菜高汤,七分熟的胡萝卜马铃薯,盐,摩洛哥腌柠檬,拌匀之后炖煮, 直到所有味道融合.
5、最后加入牛肉丸炖煮,入味即可. 最对味的是古斯古斯饭,俗称北非小麦. 但古斯古斯饭不好买到,所以配白饭面和面包都可以搭配 .
（创建于2019-02-14）
