鸡胸地瓜红藜沙拉

材料

"鸡胸肉 一份","地瓜 一条","红藜 些许","柳橙 一颗","柠檬 半颗","橄榄油 少许"

做法

  1. step1

    1:红藜先蒸或水煮熟。

  2. step2

    2:地瓜去皮切小块用电锅蒸熟,柳橙切成小瓣备用。

  3. step3

    3:鸡胸洗净切小块后可以加一点米酒与黑胡椒或其他香料稍微醃一下(约10分钟),放平底锅煎熟。

  4. step4

    4:半颗柠檬挤汁后跟少许的橄榄油搅拌,也可以再加一点柳橙汁一起调成沙拉酱汁(怕酸的可以加一点蜂蜜)。

  5. step5

    5: 将所有食材淋上沙拉酱汁均匀搅拌即完成。

(创建于2019-03-09)

关键词

红藜  鸡胸  

地瓜的做法
沙拉的做法

小知识

相关食物