咖哩鸡肉蔬食卷

材料

"无骨鸡腿肉 2片","低脂培根 2条","四季豆 4支","红萝卜切条状 4支","咖哩女王 1包","花椰菜 1颗","马铃薯 2颗","红萝卜 1根",

做法

  1. step1

    1:准备材料,无骨鸡腿用清水洗净,并擦去水分。四季豆去除粗纤维,红萝卜去皮切条状,放入滚水中川烫1分钟捞起。放咖哩里的蔬菜,去皮切块

  2. step2

    2:把无骨鸡腿肉,肉面朝上,放上培根片,蔬菜条

  3. step3

    3:卷起,用棉绳绑紧

  4. step4

    4:锅里放1小匙油,把鸡腿肉卷放入,表面煎金黄上色,就可以取出备用

  5. step5

    5:锅里煎出的油脂,再来煎马铃薯,跟红萝卜,表面煎到微黄上色。

  6. step6

    6:加入清水550cc,跟咖哩女王调味包,这个调味包都是粉粒状,很好拌开

  7. step7

    7:把煎过的鸡肉卷放入一起煮20分钟,酱汁会愈煮愈浓稠

  8. step8

    8:要食用的时候再把鸡肉卷夹起,切片

  9. step9

    9:摆入盘中,淋上咖哩酱汁!

  10. step10

    10:可以再准备一些面包,沾著咖哩酱吃也很对味喔~女孩们的派对正是展开!

(创建于2019-05-16)

关键词

咖哩鸡  咖哩鸡肉  咖哩  

鸡肉的做法

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