非油炸带骨肉

材料

"棒棒腿 4支"," 4个","鸡胸绞肉 400g","盐 1小匙","水 1大匙","太白粉 2小匙","蒜粉/花椒/五香粉/胡椒粉 各1/4小匙","面包粉 30g",

做法

  1. step1

    1:将蛋煮熟或用电锅蒸熟(方法见Tip),放凉后剥壳备用

  2. step2

    2:用生食剪刀将棒棒腿的肉沿着骨头剪开,尾端连着不要剪断,再将肉往下翻至骨肉分离,抹些盐(食谱份量外)后备用

  3. step3

    3:将鸡胸绞肉、水 、太白粉及所有调味料放入盆中,搅拌至有黏性

  4. step4

    4:取1支棒棒腿,用翻起的肉稍微包住白煮蛋

  5. step5

    5:取约100g的鸡绞肉,铺满棒棒腿及蛋的表面,整形成椭圆状后用保鲜膜包起来,依序完成4支

  6. step6

    6:将面包粉放入平底锅中,小火翻炒至略呈金黄后,均匀裹在带骨肉的表面,放在铺了铝箔纸的烤盘上

  7. step7

    7:放入预热好的烤箱中,200度烤约20分钟

  8. step8

    8:暗藏玄机的剖面~

(创建于2019-07-31)

关键词

带骨  油炸      

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