1:红萝卜清洗后去掉去 不完美的部分 切除大块

2:洋葱一切成大块

3:清洗后的红萝卜洋葱月桂叶 一大匙糖一小时盐放入电锅蒸煮15到30分钟后放凉。 放入果汁机和蔬果调理机打成泥 吃完成放在冰箱后 骑乘红萝卜冷汤可分次食用 适合添加的食材如小黄瓜和大黄瓜番茄的但份量都不宜多过红萝卜 可以用生的一起放入蔬果调理机那 打成泥