腰果燕麦谷片佐优格

材料

"燕麦片 200g","腰果妹_腰果 100g","核桃 50g","综合果仁 共100g","植物油 3大匙","果干 约50g","黑糖 3大匙","蜂蜜 4大匙","原味优格 1杯","苹果片 适量","蓝莓 适量","黑糖糖浆或蜂蜜 适量",

做法

  1. step1

    1:准备好所有食材

  2. step2

    2:将腰果与核桃放入夹链袋以擀面棍拍打或压成碎粒状(可留取几颗完整的腰果增加口感)

  3. step3

    3:取一搅拌盆,放入步骤2的腰果与核桃碎粒、综合果仁(南瓜子/葵花子/瓜子/杏仁)、倒入黑糖粉翻拌均匀

  4. step4

    4:再加入蜂蜜、植物油(葵花油或葡萄籽油为佳)搅拌均匀

  5. step5

    5:铺平放入铺好烘焙纸的烤盘上,以汤匙压平使密实(后续比较能呈现片状)

  6. step6

    6:放入预热过的烤箱以170度C烤约15分钟成金褐色

  7. step7

    7:出炉后撒上些许葡萄干、蔓越莓等果乾,静置放凉

  8. step8

    8:一边可以熬煮黑糖糖浆,黑糖粉:水=1(杯):1(杯);以中火煮至沸腾后转小火,继续熬煮至原份量约1/2稠状,放凉即完成

  9. step9

    9:将步骤7的腰果燕麦榖片,剥成片状当饼干、点心吃,香香脆脆,营养好美味^^

  10. step10

    10:想要豪华英式Granola早餐吃法,将腰果燕麦榖片铺一层在玻璃杯里,舀入适量原味优格、再洒上榖片、新鲜水果,最后淋些黑糖糖浆或蜂蜜,超级享受啊!!

  11. step11

    11:把腰果燕麦谷片剥成散粒状置于保鲜盒罐里,想吃时随时都解解馋^^,腰果妹颗颗饱满的腰果,让Granola超级大加分!

(创建于2019-08-24)

关键词

燕麦    优格  

腰果的做法

小知识

相关食物