剑笋配野蔬过猫

材料

"野生箭笋 半斤","过猫 半斤","墨客长黑米 600克",

做法

  1. step1

    1:热水里撒上盐加上一点沙拉油野蔬类先川烫去腥

  2. 2:黑糙米先浸泡20分钟以上把水倒掉一茶匙沙拉油加少许Butter盐适量和少许胡椒粉2-3颗蒜头一起拌炒，当黑米5-6分熟后铺上野蔬进烤箱15-20分钟即可～
  3. step3

    3:佐黑糙米炖饭
（创建于2019-08-28）

关键词

剑笋  笋  过猫  猫  
陈F昊

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