迷迭香鸡腿排

材料

"鸡腿排 2只","迷迭香 少许","四季豆随意 随意","小黄瓜 随意",

做法

  1. step1

    1:去骨鸡腿排去除黄色脂肪，锅热后皮向下不加油干煎。撒上新鲜迷迭香叶。 加一点绍兴酒去腥（或料理米酒）
  2. step2

    2:煸出鸡油后下四季豆...干煸一下
  3. step3

    3:夏天的好食材小黄瓜也别忘了。（ 须等四季豆快熟再放）
  4. step4

    4:姜黄素活血抗癌无热量， 加入适量咖喱粉和盐拌炒青菜
  5. step5

    5:完成！ 只要洗一个锅子，低脂美味营养高
（创建于2019-09-08）

关键词

香鸡  迷迭香鸡腿  迷迭香鸡腿排  鸡腿排  迷迭香  
陈奕
鸡腿的做法

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