蒜苗炒鲜鱿

材料

"鱿鱼 1尾","蒜苗 2根","红萝卜 3片","葵花油 2T","海盐 1g","高鲜味精 0.5g","粗粒黑胡椒 少许",

做法

  1. step1

    1:将鱿鱼脱去外皮(也可不脱,直接看下一步骤~)再洗过..
  2. step2

    2:切成一圈一圈,放入滚水烫熟捞起备用..
  3. step3

    3:蒜苗洗净斜刀切小段,分成蒜白及蒜绿,红萝卜切小片备用..
  4. step4

    4:冷锅放入葵花油转中火,放入蒜白,红萝卜爆香,续放入鱿鱼圈,蒜绿拌炒30秒..
  5. step5

    5:加调味料拉拉耶,就完成囉!!
（创建于2019-09-25）

关键词

炒  鲜鱿  鲜  
党平业
蒜苗的做法

小知识

相关食物