酪梨奇异果椰奶

材料

"有机椰奶 400ml","有机椰糖 35g","有机椰蜜 35ml","酪梨 1颗","奇异果 2颗","水 450ml",

做法

  1. step1

    1:将酪梨与奇异果清洗干净，去皮切块备用。
  2. step2

    2:将酪梨与奇异果块放入果汁机中，加入有机椰奶、椰糖与椰蜜，打搅约30秒。
  3. step3

    3:确定水果都已打散后，加入一半的水，接着搅打约30秒，均匀混和最后再加入剩下的水，搅打约20秒后，让smoothie更顺口!
  4. step4

    4:低GI饱足
（创建于2019-11-07）

关键词

椰奶  奇异果  酪梨  奶  
崔瑞九

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