高丽菜卷凤梨蛋炒饭
材料
"高丽菜叶 10叶","凤梨 半颗","红甜椒 半颗","洋葱 半颗","青葱 1根","蛋 2颗","姜黄粉 1小匙","辣酱油 少许","白胡椒 少许","无调味综合坚果 适量","乳酪丝 适量","白饭 2碗",
做法
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1:拿出透明塑胶袋,将坚果放入,用刀柄将坚果稍稍压碎备用(不用均匀压碎,颗粒有大有小,口感更丰富)。
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2:高丽菜叶剥下洗净备用。
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3:凤梨切丁、红甜椒洗净切丁、洋葱切丁、青葱洗净切成葱花备用。
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4:水滚后,放入高丽菜叶,盖上锅盖,烫软后取出。
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5:取出平底锅,放入步骤3的凤梨丁、红甜椒丁、洋葱丁,开中火干煸(不用放油)。凤梨焦糖化后,洒上姜黄粉,拌炒一下。
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6:将锅内的好料拨到一边,打入蛋液,盖上锅盖。
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7:蛋液凝固时,打开锅盖,用筷子将蛋拨碎。
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8:倒入白饭,用锅铲将饭拨松(铲面与锅面呈约45度角,不要平行重压)。
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9:待白饭均匀染黄后,洒上葱花,淋辣酱油,洒白胡椒,用锅铲稍微拌炒一下(此时可试一下味道,若味道太淡,可再加一点盐)。
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10:熄火,倒入步骤1的坚果碎,拌炒均匀,蛋炒饭完成囉。
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11:高丽菜叶摊开,将菜梗剪掉。
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12:【包高丽菜卷】:(1)用汤匙挖取步骤10的蛋炒饭,放入高丽菜叶中央,洒上乳酪丝。(2)将下方往上折(叶片要重叠,不可有空隙)。(3)将左右两边往中间折。(4)将上方往下折。
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13:重复步骤12,将所有的高丽菜卷一一包好。
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14:取出平底锅,放少许奶油和橄榄油,开小火。待奶油融化时,放入高丽菜卷(接合处朝下),盖锅盖,开中火慢煎。
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15:待高丽菜卷的底部呈恰恰(焦香)的状态时,即可盛盘。
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16:「高丽菜卷凤梨蛋炒饭+凤梨蛋炒饭+肉松」也很好吃。不知道为什么,凤梨蛋炒饭和肉松就是很搭啊!
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17:◎ 凤梨干锅煸炒焦糖化后,会降低酸度、拉高甜度、补足香气。◎ 甜椒干锅煸炒后,会降低涩味、拉高甜度、补足香气。◎ 姜黄是可将料理染成黄色的天然香料,善用姜黄粉做蛋炒饭,轻松做出「黄金蛋炒饭」。
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18:◎ 姜黄本身有淡淡的甜味,没有辣味,但有类似牛蒡的特殊土味,所以用量要控制得宜,才能大饱眼福和口福哦。◎ 步骤8用锅铲将饭拨松(铲面与锅面呈约45度角,不要平行重压),是炒饭粒粒分明的祕诀。
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19:◎ 若只放奶油,较易焦,所以将橄榄油及奶油混在一起用,就不会煎焦了。而且,这样子可以同时享受到奶油的奶香及橄榄油的清香哦。