鸡胸肉不柴&鸡肉饭
材料
做法
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1:鸡胸肉洗净,厚的一端稍为划刀,以一点米酒抓揉几下。
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2:鸡胸骨汆烫后,滚水放入水量至少能淹过鸡胸的量,加姜片和一匙米酒,小火熬至少半小时,再放进鸡胸肉,开大火,水再煮滚即盖上关火,开始计时八分钟即捞起。时间要精准,否则就太柴了。(若单买鸡胸肉没骨头,就直接滚水加米酒姜片下去煮,再滚就关火焖八分钟。)
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3:取出放凉,以手剥丝。
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4:起油锅爆香蒜末,加入其他调味料煮滚即可。若要再加点葱花装饰,起锅前五秒下就好。
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5:待酱汁稍为降温,就倒入鸡丝中拌匀。
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6:连酱汁淋在饭上,好吃。