低卡鸡肉饼简单做

材料

"鸡胸肉 半片","蘑菇 1朵","洋葱 半颗","鸡蛋 1颗","全麦面粉 2匙","蒜末 2粒","酱油 1匙","辣粉 适量","盐 半匙","黑胡椒 适量"

做法

  1. step1

    1:鸡肉先剁打成绞肉，洋葱、蒜切末，蘑菇切丁。全部食材含调味料加入拌匀。用15cc的匙当一颗肉饼的份量。
  2. step2

    2:轻压成圆饼状，可用平底锅煎或放烘焙纸上用烤的（烤约200度）完成
（创建于2020-01-26）

关键词

鸡肉饼  低卡  肉饼  
陈岳青
简单家常菜做法
鸡肉的做法

小知识

相关食物