1:食材大集合.

2:将地瓜洗净蒸熟.

3:把洋葱切末，苹果切丁，蒸好的地瓜一开2备用.

4:用汤匙将地瓜肉小心的挖出来.

5:将地瓜肉压碎再加入洋葱，苹果与优格后拌匀.

6:再把拌匀后的馅料填回去地瓜上.

7:将卡夫起司片一切二，铺在地瓜上放进烤箱。我是用家用小烤箱先预热1分钟后，再烤2分钟‧

8:出炉完成，静置放凉，等运动完后吃刚刚好喔！