芦笋 1把,洋葱 半颗,蒜头 1~2办,水 个人调配,果汁机 一台
1.芦笋洗净切除尾端,洋葱切半
2.芦笋切段,洋葱切块
3.食材全丢入果汁机
4.水倒入淹没食材程度
5.搅打成泥状
6.倒入锅中煮滚即可食用