1:里肌肉切肉丝或肉丁。

2:洋葱切丝、青葱切末、非基因改造玉米开罐准备（若手边没有玉米粒或洋葱，也可不用）。

3:味噌料先调成1碗备用。

4:先下一匙油炒洋葱和肉丝。

5:加玉米粒、味噌料拌炒。

6:稍收汁，加青葱末，即可起锅。

7:再加上绿色青菜，便当的颜色就很好看了。

8:没有玉米粒也没有关系，一样好吃，只是会比较像肉燥拌饭的感觉。

9:便当菜