活力早午餐
材料
做法
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1:蔬菜:西兰青菜花,番茄,红萝卜。蛋白质:土司,奶酪,蛋,罐头黄豆
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2:把番茄切片,西兰菜花切成小朵,萝卜面包切丁,面包挖个洞
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3:把西兰菜花放入热锅里烫熟
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4:面包涂上一层奶油,之后加上奶酪,再把热好的罐头黄豆加进去
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5:把汤熟的西兰菜花一朵一朵摆在面包里,再撒上萝卜丁即可。至于蛋呢,看个人喜欢水波蛋或荷包蛋都可以哦~
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6:完成
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7:充满活力的一天
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8:成品